Desthilatdariya Hevjînê Bêbawer: Ma hûn Tolhildana Xapandinê bistînin?

Hûn dizanin ku ew dikare çiqas bi êş be heke hûn carî li we hatine xapandin. Baweriya te îxanet bûye, dilê te jî mîna ku ji sînga te hatiye derxistin. Dibe ku hûn jî hîs bikin ku hûn ê çu carî nikaribin dîsa pê bawer bin. Lê eger maseyên zivirî? Ger we fersend hebe ku hûn tola xapandinê bistînin? Ma hûn ê bikin?

Xapandina tolhildanê, ku wekî "vegerandina xapandinê" jî tê zanîn, ew e ku kesê ku hatî xapandin di berdêla hevjîna xwe de xapandinê dike. Ew rêyek e ku meriv ji bo êş û janên ku wan bûne sedema vegerandina wan. Digel ku tu garantî tune ku tolhildan dê bike ku hevjîna we bi heman êşa ku we hîs kiribe jî, meriv dikare razî be ku hûn zanibin ku we jî girtiye.

Lê berî ku hûn biryar bidin ku bixapînin, divê hûn çend tiştan bifikirin. Di vê rêbernameyê de, em ê vekolin ka xapandina tolhildanê çi ye, encamên muhtemel ên tolhildanê, û meriv çawa piştî xapandinê jiyana xwe bidomîne.

Têkiliya Revenge Cheating çi ye?

Xapandina tolhildana pêwendiyê dema ku kesek di berdêla hevjîna xwe de xapandiye. Ew rêyek e ku meriv ji bo êş û janên ku wan bûne sedema vegerandina wan.

Digel ku garantiyek tune ku xapandina tolhildanê dê hevjînê we bi heman êşa ku we hîs kiriye hîs bike, ev dikare têrker be ku hûn zanibin ku we jî bi dest xistiye.

Têgîna tolhildanê pir tê nîqaşkirin. Hin kes bawer dikin ku ji hêla exlaqî ve xelet e ku meriv kesek bixapîne, bêyî ku sedemên li pişt vê yekê hebe. Yên din bawer dikin ku xapandin tê pejirandin heke ew ji bo tolhildana pêşî li xapandinê were kirin.

Lêbelê, lihevhatina hevpar ev e ku meriv bi xapînok re jî di rêza yekem de bêtir zirarê dide we. Ji ber hêrs û kîn û hêrsê mirov dema ku bi xapandinê tola xwe hilînin rehetî û razîbûna ku li hêviya wan in nabin.

Di şûna wê de, ew pir caran ji kirinên xwe sûcdar û şerm dikin, ku dibe sedema êşa hestyarî hê bêtir. Di heman demê de şansê girtin û rûbirûbûna encamên cidî jî heye, mîna dawiya têkiliya we.

Çima Mirov Tolhildan Digerin: 5 Sedem

Ma her serpêhatiya xapandinê bi daxwaza tolhildanê bi dawî dibe? Na, qet nebe. Ji bo ku kesek bixwaze tolhildanê ji hevjîna xapandinê hîs bike, divê pênc faktor werin bicîh kirin:

• Neheqiya rast an jî tê dîtin: Hûn hest dikin ku bi we re xirab kirin. Ev dibe ku ji ber ku hevjînê we we xapandiye an jî ji ber ku hûn difikirin ku ew kiribe (tevî ku ne kiribe).
• Baweriyek ku tolhildan dê xeletiyê rast bike: Bi xapandina hevjîna xwe, hûn ê bi rengekî golek jî bidest bixin. Ev dibe ku ji ber ku hûn difikirin ku ew ê wan êşa ku we hîs kiriye hîs bike an ji ber ku hûn difikirin ku ew ê têkiliya wan qut bike.
• Qabiliyeta tolhildanê: Divê hûn di rewşekê de bin ku hûn dikarin tola xwe ji xapînok hilînin. Ev tê wê wateyê ku hûn hîn jî bi wan re di nav têkiliyek de ne, an jî hûn dikarin bigihîjin wan (mînak, heke hûn bi hevjîna wan a nû re heval in).
• Nirx û baweriyên exlaqî: Dibe ku hûn li ser tiştên ku di têkiliyek de têne qebûl kirin de nêrînên cûda hebin, an jî dibe ku hûn tenê bala xwe nedin bandora ku xapandin dê li ser hevjîna we bike.
• Rewşa hestyarî: Piştî ku hevjînê we we dixapîne, dibe ku hûn êş, hêrs an tolhildanê hîs bikin. Li ser kesayetiya we ve girêdayî, dibe ku hûn bêyî ku hin rengek tolhildanê bimeşin dijwar be.

Çawa bê kirin jî, tolhildana herî baş a ji xapînok re jî her gav bi kiryarek îxanetê ve girêdayî ye. Û her çend dibe ku ew razîbûna demkî peyda bike, pêdivî ye ku meriv encamên mimkun ên çalakiyê bifikire.

Encamên Têkiliya Revenge Cheating

Li gorî psîkolojiya xapandina tolhildanê, mirovên ku li tolhildanê digerin, pir caran wêrankirina potansiyela ku dikare bibe sedema kêm dinirxînin. Ne tenê dê xapandina tolhildanê zirarê bide têkiliya we, lê ew dikare bibe sedema:

• windakirina rêzgirtina ji hevjîna xwe
• bêtir bêbawerî û dûrbûna di têkiliya we de
• pirsgirêkên qanûnî, eger tu tola ji hevjîna cheating
• şîdeta fizîkî, heke hûn tola xwe li hember hevalek xapandinê hilînin

Xapandina tolhildanê dikare zirarê bide rewşa weya giyanî û hestyarî jî. Ew dikare bibe sedema:

• Hestên sûcdariyê. Dibe ku hûn ji kirinên xwe sûcdar hîs bikin, her çend hevjîna we wan heq kiriye.
• Xemgînî û stres. Hûn dikarin li ser encamên muhtemel ên tolhildanê li ser hevalek/hevala xapînok, di nav de bandora li ser têkiliya we jî xemgîn bibin.
• ramana obsessive. Dibe ku hûn li ser ramanên tolhildanê mijûl bibin, ku dikare bibe sedema bêtir fikar û stresê.
• Hişleqî. Hestên neyînî yên ku bi xapandina tolhildanê re têkildar in dikarin bibin sedema depresyonê.
• Wendakirina hurmeta xwe. Ger kirinên we nirxên we binpê bikin, dibe ku hûn hurmeta xwe winda bikin.

Rastiya li pişt her têkiliyek ev e ku kontrolkirina hest, hest û reaksiyonên kesek ne gengaz e. Heke hûn difikirin ku tolhildan dê hevjîna we sûcdar bike an jî awayên xwe biguhezîne, hûn ê îhtîmalek bêhêvî bibin.

Berî ku hûn li ser xapandina tolhildanê bifikirin, pêdivî ye ku hûn ji xwe bipirsin çima. Armancên te çi ne? Hûn hêvî dikin ku ji bilî tolhildana ji kesek çi bi dest bixin? Ger hevjîna we ji yekî din hez bike, dê kiryarên we wê neguhezînin. Ew ê we wekî dilşikestî an tirş bibînin, hewildanên we yên girtina wan dê paşde bikevin, û hûn ê xwe xirabtir bikin.

An jî, heke hûn tevî têkiliya hevjînê xwe di têkiliyê de bimînin, dibe ku ew poşman bibin û hewl bidin ku tiştan li we bikin. Kêmtir, lê dîsa jî mimkun e, ku hevjîna we piştî ku hûn bixapînin dê bi we re veqetin. Ew ê vê yekê wekî xiyanetek kesane bibînin û di kirinên xwe de mafdar bin.

Meriv Çawa Têkiliya Têkiliya Tolhildanê Bi Ser Bike

Kes nikare ji we re bêje ka hûn tola jina din bistînin. Ew biryar bi tevahî li ser we ye. Lêbelê, heke hûn biryar didin ku hevjîna xwe bibaxşînin an jî di têkiliyekê de bimînin, rê hene ku hûn daxwaziya xapandinê derbas bikin.

• Bi hevjîna xwe re bipeyivin ka çi qewimî û hûn çawa hîs dikin. Ger ew amade ne ku guhdarî bikin û hewl bidin ku tiştan rast bikin. Her weha hûn dikarin dermankirinê an şêwirdariyê biceribînin ku ji we re bibe alîkar ku hûn bi hestên xwe re mijûl bibin. Ji bo kesên ku hatine xapandin jî komên piştgiriyê hene.
• Ji xwe re bêjin ku hest demkî ne û ev hest dê derbas bibin. Demên xweş ên ku we bi hevjîna xwe re derbas kiriye û çima hûn di têkiliyê de dimînin bînin bîra we.
• Li ser xwe û bextewariya xwe bisekinin. Sedemên psîkolojîk ên tolhildanê dê di dawiyê de we xemgîn bike. Li ser başkirina xwe û têkiliya xwe bi hevjîna xwe re bixebitin.
• Bi hevalek an endamê malbatê re bipeyivin ka çi diqewime û hûn çawa hîs dikin. Ew dikarin piştgirî û şêwirdariyê pêşkêş bikin.
• Ji bo çi qewimî xwe sûcdar nekin. Ne sûcê te ye.
• Ji bo demekê xwe ji hevjînê xwe dûr bixin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn serê xwe paqij bikin û biryar bidin ku hûn çi bikin.
• Li ser tiştên ku qewimîn nefikirin. Ramanên berbiçav dê tenê we xirabtir bike. Hûn ji ya ku hûn pê dihesin li ser ramanên xwe pir bêtir kontrol dikin.
• Hişmendiyê pratîk bikin û balê bikişînin ser dema niha. Bipejirînin ku tiştê qewimî ji destê we derket. Li ser tiştekî ku hûn nikaribin biguhezînin fêde tune. Bala xwe bidin ser tiştê ku hûn dikarin kontrol bikin, ku hûn çawa bertek nîşanî rewşê didin.

Meriv çawa bi Hevkar re danûstendinê dike

Dibe ku em wiya fêhm bikin, lê sarbûn an dûrketina xwe ji hevjîna xwe de demek krîtîk e di birêvebirina têkiliyek û xapandina tolhildanê de. Lêbelê, di hin xalan de, wextê danûstendinê hewce ye ku ji nû ve avakirina têkiliyê.

Axaftina yekem a piştî hevberdanê divê ne li ser "çima" têkilî çêbibe lê "çawa" têkilî bandor li hevjîna we kir. Wan çi hîs kir? Di warê hestyarî û derûnî de bandoreke çawa li wan kir? Pêdivî ye ku hevalbendê we xwe ewle hîs bike ku van hestan îfade bike bêyî ku hîs bike ku hûn ê wan dadbar bikin.

Ger hûn hevjînê ku li ser hatî xapandin bin, nebaş e ku hûn ji vekirina dîsa bitirsin an dudil bin. Dibe ku hûn ji hevjîna xwe têra xwe bawer nekin ku hûn di derbarê daxwaza xwe ya ku hûn li hevalek xapînok vedigerin ji wan razî nebin. Girîng e ku ji bîr mekin ku her kes xeletiyan dike û şansek duyemîn heq dike.

Bersivên wan û bersiva weya hundurîn dê ji we re bibin alîkar ku hûn biryar bidin ka hevjîna we poşman e û dixwaze tiştan rast bike. Lêbelê, ji bîr mekin ku guhertinên erênî di şevekê de çênabin. Dê dem û hewldan ji we herduyan bigire da ku hûn pêbaweriyê ji nû ve ava bikin.

Tolhildana Xapandinê: Kengî Wextê Veqetandinê ye?

Mirov çima heyfa xwe digere? Belkî, we gelek şans dan hevjîna xwe ku têkiliya xwe biguhezîne, lê wan ew negirt. Ger ew derewan bikin an tiştan ji we veşêrin, dibe ku dem be ku hûn pêwendiyê biqedînin.

Pêwîst e ku hûn hewcedarî û daxwazên xwe bi hevjîna xwe re ragihînin. Ger ew nexwazin li ser têkiliyê bixebitin bila biçin. Xapandin dikare ji bo hin kesan bibe peymanek, û ew baş e. Divê hûn ji bo we ya herî baş bikin.

Nîşana sereke ya ku hûn ji hev veqetin ev e ku hevjîna we çawa we hîs dike. Li van nîşanên hişyariyê binêrin:

• Hûn hest dikin ku hûn her gav li ser hêkan dimeşin.
• Tu ji hevjînê xwe bawer nakî.
• Hûn her gav ji kirinên wan bi guman in û li rêyên ku hûn li hevalek xapandinê vegerin digerin.
• Ew dihêlin ku hûn li ser xwe xirab bibin.
• Têkilî jehr e û dibe sedema stresê.

Heger ev tişt rast bin dibe ku veqetandin çareseriya herî baş be. Hûn heq dikin ku di têkiliyek tendurist û bextewar de bin. Ji tiştekî kêmtir razî nebin.

Ger we biryar da ku veqetandin bijareya weya çêtirîn e, wê bi rêzdarî bikin. Dûr ji lîstikên gazîkirinê an sûcdarkirinê dûr bikevin. Tenê biryara xwe diyar bikin û çima hûn gihîştine wê encamê.

Veqetandin qet ne hêsan e, lê carinan hewce ye. Dibe ku hevjîna we dev ji têkiliya xwe bernede her çend we ji wan xwestibe. Tirsa ji tenêtiyê an jî bi xapandinê re dibe sedema ku mirov bikevin çokan û ji bo derfetek din lava bikin. Ger rewş weha be, divê hûn hişk bin û li ser axa xwe bisekinin.

Çima? Sozên ku di germahiya demsalê de têne dayîn, pirî caran zû têne ji bîr kirin. Ger hevjînê we nekare an nahêle, divê hûn tiştan ji bo qenciyê biqedînin.

Ger hûn Tolhildana Xapandinê ji Wan Bigirin Çi?

We sed carî hişyar kir ku hûn tola hevjîna xwe ya xapînok negirin. Lê we ew kir. Û niha hûn xwe sûcdar dikin, şerm dikin û li ser paşeroja tenduristiya xweya derûnî ditirsin.

Ji ber vê yekê, hûn çawa bi van hestên tund re mijûl dibin û dest bi başbûnê dikin? Me ji we re hin serişteyên profesyonel hene.

1. Bi kesekî re bipeyivin ku dê we fêm bike û piştgirî bike.

Heke hûn xwe winda dikin, ditirsin, an bi tenê ne, bi hevalek, endamek malbatê, terapîst, an xeta telefonê re têkilî daynin. Axaftina li ser çi qewimiye û hûn çawa hîs dikin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn van hestên tund bişopînin û dest bi qencbûnê bikin.

2. Di derbarê tolhildana têkiliyan de raman û hestên xwe binivîsin.

Nivîsandin dikare bibe rêgezek arîkar ku hûn hestên xwe îfade bikin û ramanên xwe rêz bikin. Her weha dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêşveçûna xwe bişopînin dema ku hûn ji vê ezmûna dijwar xelas dibin.

3. Ger hewce be alîkariya profesyonel bigerin.

Heke hûn têkoşîn dikin ku bi hestên xwe re rûbirû bibin, bifikirin ku li alîkariya pispor digerin. Dema ku hûn di vê dema dijwar de dixebitin, terapîstek dikare piştgirî û rêberiyê peyda bike.

4. Demekê bidin xwe ji bo qenckirinê.

Xapandina tolhildanê dikare bibe ezmûnek trawmatîk. Wextê xwe bidin ku hûn xemgîn bibin, sax bikin û baş bibin. Ji bo başbûnê demek diyarkirî tune, ji ber vê yekê bi leza xwe biçin.

5. Ji girtina biryarên bêserûber derbarê tolhildana pêwendiyê de dûr bixin.

Pêdivî ye ku hûn ji girtina biryarên girîng dûr bisekinin dema ku hûn hîna tiştên ku qewimîne pêvajo dikin. Li bendê bin heya ku we wext hebe ku hûn aram bibin û berî ku hûn di derheqê têkiliya xwe an paşeroja xwe de biryar bidin tiştan bifikirin.

Xelasî

Tolhildana xapandinê dibe ku ezmûnek dijwar û bi êş be. Ji aliyê we ve be bila bibe, dayîna wextê xwe ji bo qenckirin û başbûnê pêdivî ye. Ger hûn yê ku hatî xapandin hûn in, hewl bidin ku ji biryarên girîng dûr bisekinin heya ku we wext hebe ku hûn aram bibin û tiştan bifikire.

Ger tu yê ku xapandin î, bi xwe û hevjîna xwe re li ser çi qewimî û çima rast be. Berpirsiyariya kiryarên xwe di pêvajoya saxbûnê de gavek girîng e. Çi dibe bila bibe, ji bîr mekin ku hûn heq dikin ku di hemî têkiliyên xwe de bextewar û saxlem bin.